I samma veva som jag köpte ett gymkort började jag skriva i en tränigsdagbok, en sån man var tvungen och skriva i skolan ni vet, haha. Inget överdrivet seriöst, jag skriver bara upp vad jag har tränat så att jag själv förstår vad som står. Sen skriver jag in andra saker som har med träningen att göra eller som påverkar den. Skriver t ex. upp om jag har druckit eller om jag är sjuk osv. Skulle jag ha ont någonstans så skulle jag väl skriva det.

Jag tycker att det känns bra att skriva upp vad man har gjort så att man kan se tillbaka sen och känna sig duktig typ. Sen tänkte jag att jag kanske kommer kunna se min utveckling också.

Jag tror att träningsdagboken kanske kommer peppa mig lite senare när jag ska sätta igång med den dödstråkiga sjukgymnastiken, som måste göras.

Om ni vill göra en egen är mitt bästa tips; använd färgpennor, det ger en viss positiv effekt ;)

---